Yoga am Samstag mit Daniela – Selbstliebe und Selbstakzeptanz (1)

Reise zu Deiner inneren Kraft

Komme mit auf eine transformative Körperreise. Erlebe, wie Du durch die Verbindung von Atem, Asana und durch die Aktivierung der Bandhas (energetische Verschlüsse) eine tiefere Verbindung zu Deinem Körper herstellst. Die „Körperreise“ führt Dich durch eine kraftvolle Asana-Sequenz, bei dieser wir die drei wichtigsten Bandhas – Mula Bandha (Wurzelverschluss), Uddiyana Bandha (Bauchverschluss) und Jalandhara Bandha (Kehlverschluss) – in die Praxis integrieren, um innere Stabilität, Leichtigkeit und Präsenz zu fördern. Yin- und Restorative-Haltungen und Pranayama runden den Workshop ab und schenken Dir ein tiefes Gefühl von innerer Ruhe und Klarheit.

Dieser Workshop ist für Yogis aller Level geeignet, die ihre Praxis vertiefen und die subtile energetische Arbeit mit den Bandhas entdecken möchten.

Kosten 70 Franken

Verbindliche Anmeldung bisFreitagmittag, 1. November 2024: daniela@nandalayoga.ch