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nandalayoga Newsletter September 2016

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Entspannungspotenzial von Yoga, Meditation und Bewusstseinsstärkung

Ein interessanter Artikel des Schweizer Wirtschaftsmagazins Bilanz.

http://www.bilanz.ch/unternehmen/so-sollen-angestellte-stressresistenter-werden-557786

Yin Yoga mit Pascale Lakshmi

Freitag, 23. September 2016   |   18.30 - 20.00 Uhr


„Yang is about changing the world – Yin accepts the world as it is.“

Aus Yin und Yang besteht unsere Welt – wir finden die Polarität in allem und jedem. In unserem schnelllebigen Alltag kultivieren wir zumeist den Yang-Anteil unseres Lebens. Yin – der Gegenpol – lässt uns zur Ruhe kommen, nach innen schauen und regenerieren.

Im Yin Yoga halten wir die Asanas über mehrere Minuten passiv, damit sie bis in die tiefen Schichten unseres Bindegewebes wirken, um dieses flexibel und stark zu machen. Auf der energetischen Seite lösen wir Blockaden in den Meridianen, damit unsere Lebensenergie wieder frei fliessen kann. Mit Yin Yoga beruhigen wir aber auch unser Nervensystem, erfahren eine tiefe Entspannung, innere Ruhe und entwickeln unsere Achtsamkeit.

Yang braucht Yin und Yin braucht Yang – beide Seiten im Einklang bedeutet Gleichgewicht und Harmonie.

Tu dir nach einer ereignisreichen Arbeitswoche etwas Gutes mit dieser regenerativen Yogapraxis!

Ich freue mich auf dich!

Kosten 35 Franken / Abo à 90 Min.

Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, 21. September 2016: pascale@nandalayoga.ch

Kissenyoga mit Daniela
Restorative & Pranayama

Freitag, 30. September 2016   |   18.30 - 20.00 Uhr


Möchtest du nach einer intensiven Arbeitswoche dem Alltag entfliehen, deine Seele baumeln lassen und deinen Körper und Geist regenerieren? Dann ist diese entspannende Yogalektion genau das Richtige für dich.

Restorative Yoga fördert diesen kraftschöpfenden und kreativen Prozess und inspiriert dazu, die liebevollen Anteile dir selbst gegenüber zu kultivieren. Unterstützt durch eine Vielzahl von Hilfsmitteln verweilst du länger in den Asanas. Ein Gefühl von gehalten werden entsteht. Das stimuliert dazu, tief zu entspannen. Alle Funktionen von Körper und Nervensystem verlangsamen sich und der Geist kann sich beruhigen. Die beste Wirkung entfaltet sich, wenn du dich hingibst und nichts tust.

Kosten 35 Franken / Abo à 90 Min.

Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, 28. September 2016: daniela@nandalayoga.ch

Yoga am Samstag mit Daniela

8. Oktober 2016   |   10.30 - 13.00 Uhr


Lasst uns an diesem Samstagmorgen zusammen üben, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, eintauchen und auftanken... um danach balanciert, gelassen und voller Energie ins Weekend zu starten!

Kosten 60 Franken

Verbindliche Anmeldung bis Donnerstag, 6. Oktober 2016: daniela@nandalayoga.ch