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Herz-Yoga-Spezial mit Daniela & Nadja

Sonntag, 5. Februar 2012   |   10.00 - 14.00 Uhr

Mit jeder Menge herzöffnenden- und stärkenden Übungen möchten wir Spannungen und Blockaden im Bereich rund ums Herz zu Leibe rücken. Auch Deine Schultern und der Rücken werden Dir diese Aufmerksamkeit sehr danken.

Rückbeugen schaffen uns Raum zum atmen und leben, sie sorgen für mehr Offenheit, und stimulieren die tiefe Brustatmung und somit den ganzen Energiefluss im Körper. Die Lebensgeister werden geweckt und gute Laune kommt ganz wie von selbst.

Angst vor Neuem und Unbekanntem kann überwunden werden und wir stehen viel gefestigter und offener der Vielfalt unseres Lebens gegenüber. Offen, freudig und großzügig ist unser Herz eigentlich von Natur aus, nur allzu oft geraten diese Gaben in den Wirren unseres Großstadtlebens ein wenig in Vergessenheit.

Es ist uns somit eine echte Herzensangelegenheit Dich an all diese wunderbaren Eigenschaften ein wenig zu erinnern und Dich zu inspirieren.

Nach Asanas, Pranayamas und Meditation geniessen wir Chai und ein paar Leckereien.
Auch dem Karma Yoga werden wir uns widmen. Den Erlös des Workshops lassen wir der Stiftung "Yayasan Saraswati Mandala " zukommen.
http://saraswati-mandala.jimdo.com/

Kosten 80 Franken

Verbindliche Anmeldung bis Donnerstag, 2. Februar 2012.

Yoga am Samstag

11. Februar 2012   |   10.30 - 13.00 Uhr

Die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, eintauchen...
...um danach balanciert, gelassen und voller Energie ins Weekend zu starten.

Kosten 50 Franken

Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, 8. Februar 2012

1mal pro Monat am Dienstag: Jivamukti Yoga

31. Januar | 28. Februar | 3. April | 22. Mai | 26. Juni 2012   |   18.30 - 20.00 Uhr

Auch im 2012 wird ein Dienstag pro Monat inspiriert sein von Jivamukti Yoga – gemeinsamen Chanten (Mantra-Singen) – Atemübungen (Pranayama) – Körperübungen (Asana) im fliessenden Vinyasa-Stil zu motivierender Musik – Entspannung – Meditation.

lokha samastha sukhino bhavantu