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nandalayoga Newsletter August 2016

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Yoga Tage in der Villa Unspunnen mit Daniela & Nadja

31. August - 4. September 2016 - es hat noch einige freie Plätze


"Durchatmen & Entschleunigen"

Lass den Alltag, den Stress und den Druck hinter Dir und tauch für ein paar Tage in eine andere Welt ein. Die ruhige und friedliche Atmosphäre in der Villa Unspunnen und das eingebettet sein in einer wundervollen Landschaft trägt dazu bei, dass Du in Kürze alles andere vergisst und ganz im Moment ankommen wirst.

Wir widmen uns täglich ca. 5 Stunden dem Yoga.
Diese Tage sind für alle geeignet.

Anmeldung & Infos: Unspunnen 2016

Entspannungspotenzial von Yoga, Meditation und Bewusstseinsstärkung

Ein interessanter Artikel des Schweizer Wirtschaftsmagazins Bilanz.

http://www.bilanz.ch/unternehmen/so-sollen-angestellte-stressresistenter-werden-557786

Kinderyoga im nandala

Jeweils mittwochs   |   15.00 - 15.30 Uhr, 3-5 Jährige
16.00 - 16.45 Uhr, 6-9 Jährige


Alle Kinder und Jugendlichen können Yoga üben. Die Bewegungsfreudigen wie auch die Ruhigen fühlen sich angesprochen durch die Abwechslung und Vielfalt der Übungen. Sie sollen beim Yoga einfach sich selbst sein können. Yoga ist eine ganz natürliche, dem Menschen dienende Methode, die sich erst im eigenen Üben ganz erschliesst. Und dadurch wird sie als immer wieder neu erlebt.

Erster Block: 24.8. | 31.8. | 7.9. | 14.9. | 21.9.
Zweiter Block: 28.9. | 5.10. | 26.10. | 2.11. | 9.11.
Dritter Block: 16.11. | 23.11. | 30.11. | 7.12. | 14.12. | 21.12.

Teilnehmer: mind. 3, max. 8

Kursleiterin: Monika Bachmann, 40, Lehrerin (Französisch und Englisch) an einer Berufsschule, Yogalehrerin (Kinder & Erwachsene)


Kosten: 5 Lektionen à 30 Min. Sfr. 75.00 / 5 Lektionen à 45 Min. Sfr. 100.00


Info & Anmeldung: Monika Bachmann: mobach@hotmail.com

Yoga am Samstag mit Daniela

27. August 2016   |   10.30 - 13.00 Uhr


Lasst uns an diesem Samstagmorgen zusammen üben, die Gedanken zur Ruhe kommen lassen, eintauchen und auftanken... um danach balanciert, gelassen und voller Energie ins Weekend zu starten!

Kosten 60 Franken

Verbindliche Anmeldung bis Donnerstag, 25. August 2016: daniela@nandalayoga.ch

Yin Yoga mit Pascale

Freitag, 9. September 2016   |   18.30 - 20.00 Uhr


„Yang is about changing the world – Yin accepts the world as it is.“

Aus Yin und Yang besteht unsere Welt – wir finden die Polarität in allem und jedem. In unserem schnelllebigen Alltag kultivieren wir zumeist den Yang-Anteil unseres Lebens. Yin – der Gegenpol – lässt uns zur Ruhe kommen, nach innen schauen und regenerieren.

Im Yin Yoga halten wir die Asanas über mehrere Minuten passiv, damit sie bis in die tiefen Schichten unseres Bindegewebes wirken, um dieses flexibel und stark zu machen. Auf der energetischen Seite lösen wir Blockaden in den Meridianen, damit unsere Lebensenergie wieder frei fliessen kann. Mit Yin Yoga beruhigen wir aber auch unser Nervensystem, erfahren eine tiefe Entspannung, innere Ruhe und entwickeln unsere Achtsamkeit.

Yang braucht Yin und Yin braucht Yang – beide Seiten im Einklang bedeutet Gleichgewicht und Harmonie.

Tu dir nach einer ereignisreichen Arbeitswoche etwas Gutes mit dieser regenerativen Yogapraxis!

Ich freue mich auf dich!

Kosten 35 Franken / Abo à 90 Min.

Verbindliche Anmeldung bis Mittwoch, 7. September 2016: pascale@nandalayoga.ch

Detox your Body and Mind mit Katrin Mädler

Samstag, 10. September 2016   |   10.30 - 13.00 Uhr


Ständige Erreichbarkeit, Alltagsstress und falsche Ernährung rauben uns die letzte Energie. Wie «Giftstoffe» blockieren sie unseren Energiefluss. Wir werden müde, träge und unser Immunsystem wird anfälliger. In diesem Workshop werden wir uns ganz bewusst Zeit nehmen, um nicht nur unseren Körper zu reinigen, sondern auch unseren Geist. Durch reinigendes Pranayama (Atmung) und fliessende Asanas bereiten wir unseren Körper auf die Meditation vor. Ganz im Sinne von Patanjali, Verfasser der Yogasutra.

Dieser Workshop ist für Männer und Frauen jeden Levels geeignet.


Kosten 60 Franken

Verbindliche Anmeldung bis Donnerstag, 8. September 2016:
katrin@yoganjoy.ch oder info@nandalayoga.ch

Hormon-Yoga Refresh Abend mit Daniela

Freitag, 16. September 2016   |   18.30 - 20.30 Uhr


Mit dieser Lektion habe alle Hormon-Yoga geübte Frauen die Gelegenheit, ihre Kenntnisse aufzufrischen und zu vertiefen.

Kosten 40 Franken (inkl. Skript + 5 Franken)
mind. 4 Teilnehmerinnen

Anmeldung bis Mittwoch, 14. Septemer 2016 an: daniela@nandalayoga.ch

Breathwork mit Nik Frey

Samstag, 17. September 2016   |   11.00 - 12.30 Uhr


Wie viele von den ca. 20.000 Atemzügen pro Tag nimmst Du ganz bewusst?

Dabei ist unsere Atmung der direkte Weg zu mehr Bewusstheit und durch bewusste Kontrolle der Atmung passiert wahrlich Wunderbares in unserem Körper und Geist.

Erfahre die überraschende Kraft der Atmung und flute Deinen Körper mit reiner Lebensenergie in dem Du mal wieder richtig tief durchatmest.

Breathwork birngt das in Dir zum Vorschein, was Aufmerksamkeit braucht. Ich glaube, es kann so wirkungsvoll sein, dass jede(r) es zumindest einmal auprobieren sollte.

Nach einer kurzen Einführung werden wir uns hinlegen und mit Musik begleitet atmen - bringe bequeme Kleidung mit!

Ich freue mich auf Dich!
Hugs Nik

Kosten 35 Franken

Verbindliche Anmeldung bis Donnerstag, 15. September 2016: daniela@nandalayoga.ch oder niklaus.frey@gmail.com

Mantra Mitsing Abend mit Johannes & Rico

Samstag, 17. September 2016   |   20.00 Uhr


Wir freuen uns auf einen weiteren Abend mit Rico und Johannes bei uns im nandala.
Mantra singen öffnet das Herz, macht den Kopf frei, stimmmt fröhlich und schafft Gemeinschaft.

Special Guests Ali Salvioni; Perkussion & Melly Reden; Gesang

Ihr seid alle ganz herzlich willkommen!

Für mehr Infos & weitere Daten: www.ricoundjohannes.ch

Kosten 20 Franken